ひまわりのお気楽街道

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　　　　　こんにちは・・・

　　　　　ここのところず～～～っと良いお天気続きで・・・

　　　　　お花にもたっぷりとお水をあげないとですねっ！

　　　　　今日もお店に来ての一番最初のお仕事は・・・

　　　　　　　　　　　お花の水やりです・・・

　　　　　お花も気持ち良さげで・・・

　　　　　で・・・春を見つけました！！！

　　　　　（ちょいとさくらさんのまねっこして・・・）

　　　　　可愛らしい春です！

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　わかりましたかぁ～？

　　　　　この春、お初の“てんとうむし”です！

　　　　　こんなところにも春を感じては朝から、ルンルンになっちゃいました

　　　　　  

　　　　こんにちは・・・

　　　　今日もまたまた良いお天気に恵まれ

　　　　　たくさんの方たちがお花見されているんでしょうねッ

　　　　昨日の話になりますが・・・

　　　　ｂｅｅｐのママさんとちぃちぃさんが企画してくださった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　お花見に行ってきました！！！

　　　　お花見場所は観音山・・・

　　　　歩きでのお花見遠足でした

　　　　日差しも強くて暑かったけれど、時より吹く風が心地よく・・・

　　　　みんなで一生懸命に上り坂を歩きましたよッ

　　　　日陰の東屋を見つけ、お花開始・・・

　　　　さっそくおやつが出てきます！

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　こんなに～～～ぃっ！！！

　　　　それにしてもみんなでよく食べました

　　　　時々こんな桜吹雪が舞って・・・

　　　　　　　　　　

　　　　子供達はもちろん私たち大人まで大はしゃぎで・・・

　　　　写メ撮るの大変だったんですよッ

　　　　「桜吹雪だぁ～っ」って携帯構えると止んじゃって・・・

　　　　その繰り返しでやっと撮れたんです！

　　　　そして、子供たちにさくら笛、教えてもらいました！

　　　　あんな小さな桜の花びら１枚で鳴るんです！

　　　　　　　　　　ピィーピィーって・・・

　　　　皆さんもぜひお試しを・・・

　　　　ただ大人は口が大きいのでおちょぼ口で吹いてみてください！

　　　　　

　　　　　　　楽しい楽しいお花見でした！

　　　　ふくらはぎに心地よい疲れが残って・・・

　　　　　　　　　　明日筋肉痛になって出てくるのかなッ
　　
　　　　　　　　　　

　　　　  

　　　　　こんにちは・・・

　　　　　昨日は肩こりについてお話しましたが、

　　　　　　　　　（昨日は、一般的に病気でない肩こりでしたが・・・！）

　　　　　今日は、肩の痛みについてちょいと・・・

　　　　　肩は、コリの他に痛みの症状もあります！

　　　　　運動をやり過ぎても痛くなることがあります！

　　　　　疲れや精神的なストレスでも痛くなります！

　　　　　加齢とともに機能が衰えたために生じる支障としては・・・

　　　　　　　　　　手を頭の上にあげられない！

　　　　　　　　　　髪をとかしたり、洗髪、洗顔がやりにくい！

　　　　　　　　　　背中側に腕を回せない！　などなど・・・


　　　　　腕にもしびれや痛みがある場合には

　　　　　　　　　　　　　　　　　　頸椎に原因がある可能性も・・・　

　　　　　下記を参考に・・・　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　痛みの場合には、コリと対処法が違ってくるので、

　　　　　　　　　　　　　　　　整形外科の受診をお勧めします！

　　　　　またコリについても、軽いものもあれば、吐き気や頭痛まで

　　　　　伴うものもあるので、あまりひどい時にはその原因が、高血圧や

　　　　　循環器系等から来る場合もあるので他の症状があるようだったら、

　　　　　一度検査をしておいた方が良いですねッ！

　　　　　こちらを参考にしてください！

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ＩＰＰＯ（いっぽ）」より

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

　　　　　こんにちは・・・

　　　　　またまた今日も暑いくらいの良いお天気で・・・

　　　　　まだまだお花見も大丈夫ですねッ

　　　　　さて、本日のテーマの「肩こり」

　　　　　肩こりに悩んでいらっしゃる方は多いはず・・・

　　　　　お店にいらっしゃる大半の方が肩こりの症状があります！

　　　　　たかが肩こり、されど肩こり・・・

　　　　　原因としては・・・

　　　　　冷え症・ストレス・目の疲れ・悪い姿勢・体型・肥満・運動不足

　　　　　過度の運動・疲労・長時間の同じ姿勢など・・・

　　　　　思い当たることがあるでしょう

　　　　　これらの原因によって、リンパや血液の流れが悪くなり、

　　　　　それによって、老廃物（乳酸や炭酸ガス）がたまり、

　　　　　筋肉が硬くなったり、痛みが発生します！

　　　　　　　これが「こり」の正体なんです！！！

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘ＩＰＰＯ（いっぽ）’より

　　　　　では、どうしたらよいか・・・？

　　　　　まずは温めることです！！！

　　　　　温めることにより、リンパや血液の流れが良くなります

　　　　　そしてもう一つ…

　　　　　コリの部分の筋肉を動かしたり、マッサージをしたり・・・

　　　　　それをさらに促すために、水分をとり、

　　　　　　　　　　　　　　流れをよくすることも大事です！！！

　　　　　肩こりは放っておくと慢性化して元に戻らなくなってしまいます

　　　　　筋肉自体の繊維化が進み、健康な筋肉からスジ状の筋肉

　　　　　になってしまい、この様な状態になるとちょっとやそっとでは

　　　　　元には戻りません

　　　　　そうならないためにも、良い筋肉の状態を保つために

　　　　　辛い時は無理をせず、早めのお手当をしてください

　　　　　特にデスクワークの方は、同じ姿勢が続きますので、

　　　　　３０分ごとに肩回しなどを取り入れてください！！！

　　　　　聞きたいこと等ありましたら、お気軽に

　　　　　　　　コメントかオーナーあてにメッセージ入れてください！


　　　　　さぁ、私もちょいとこれから肩回し・・・グルグルグル・・・　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　  

こんばんは
ほんっとに今日も良いお天気でしたねっ(*^o^*)
風もなく、お天気続きなのでお花見も長く出来そうで…(*^o^*)

さて…このお漬け物ですが、先日友達からいただいた京都のおみやげ！
‘割だいこん’です！
とってもお上品なお味で…美味しいんです！
さすが、京都って感じで…(*^o^*)

こんなお漬け物を酒の肴に…ちょびっと日本酒なんぞをいただきたくなってしまった私でした(*^o^*)
  

　　　　　こんにちは・・・

　　　　　今日もとっても良いお天気で・・・お花見日和ですねッ

　　　　　私も昨日、たっくさぁ～～～んのお花見してきましたよッ

　　　　　なので今日は仕事モードで頑張りまっす


　　　　　で・・・本日のタイトル・・・「私の選んだ道・・・」

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　私にしてはちょー真面目でしょっ

　　　　　２０年近くしてきた看護師を辞め

　　　　　　　　‘リンパセラピー’の道を選んだ理由・・・

　　　　　皆さん働き過ぎで相当なストレスを持っていること！

　　　　　辛い症状があるにもかかわらず放っておくこと！

　　　　　病気になったら薬を飲めばいいと思っていること！

　　　　　　　　　細かいことはまだまだあるけれど・・・

　　　　　そんな状態でいたらどんどん自分がつらくなるばかりで・・・

　　　　　そんな人たちの健康や癒しのお手伝いをさせてもらい、

　　　　　毎日を生き生きと過ごしてもらえたらなぁ～っと思って・・・

　　　　　みなさん、もっと自分の身体に耳を傾けてください！

　　　　　気持ち的には元気でも・・・

　　　　　　　　　からだは悲鳴を上げているかもしれませんよッ

　　　　　４月・・・新たなスタートのこの時期から

　　　　　　　　　　体への気配りもスタートしてください！！！


　　　　　特に、男性の方は女性に比べて、こういったサロン等には

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行きづらいものですよねっ　

　　　　　そこで・・・男性の方にも（もちろん女性の方にも・・・）

　　　　　ちょいと意見等あったらお聞きしたいと思いまして・・・

　　　　　コメント、またはオーナーあてにメッセージを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひお願いしたく思います！

　　　　　看護師での経験を生かし、皆さんが健康であるために・・・

　　　　　リンパ健康サロン“ひまわり”

　　　　　　　　　　　お役に立ちたいと思います！！！

　　　　　心配事とかありましたら、何でも気軽にご相談ください！

　　　　　どんな些細な事でもいいんです！

　　　　　その人にとってはすんごく心配事だって言うことありますよねっ

　　　　　それが・・・ストレスの原因なんですよねっ

　　　　　あっ、そうそう相談って言ったって

　　　　　　　　　　　　お金取るわけじゃないですからっ

　　　　　遊びに来ていただいて、「ちょっと聞いてくれるぅ～～～っ！」

　　　　　　　　　　　　ってな感じで・・・

　　　　　でも、リンパセラピーの場合はいただきますよっ

　　　　　
　　　　　こんな感じで、ひまわりは誰もが気軽に利用できる

　　　　　　　　　“リンパセラピー＆プチ保健室”を目指していまぁ～～～す！

　　　　　　って、結局はＰＲになっちゃったのかなっ？って・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　  

今、マザーズデーから帰ってきました！
今日はほんとお天気も良く…お花見日和で(*^o^*)

先週のリベンジでまた行ってきた長瀞の桜並木……
（実は先週も雨の中行ってきたんです）
とにかくすごく綺麗でしたぁ〜っ(*^o^*)


  

こんにちは
今日はマザーズデー！
またまた女三人珍道中でお花見ドライブにきました(^_^)v

今、長瀞の‘法善寺のしだれ桜’を見に来ています！
とても見事な桜がたくさん…(*^o^*)
  

　　　　　さっちゃん、いよいよ旅立ちですねッ

　　　　　今頃は電車に揺られているのかなっ？

　　　　　初めて会ってから半年くらいしか経ってないけれど・・・

　　　　　一見、大人しそうにも見えるけれど、

　　　　　　　　　　　いやいやあなたは大物です！！！

　　　　　これからのさっちゃんがすんごく楽しみで・・・

　　　　　グンブロのお仲間さんたちと応援しているからねッ！

　　　　　
　　　　　年の差は完璧親子だけれども、さっちゃんには

　　　　　　　　　　　　　　　　とても良い刺激を頂きましたよッ

　　　　　“とんでん”のジャンボ茶わん蒸し　食べさせてあげたかったけれど

　　　　　また帰ってきた時にでもご馳走するからねッ

　　　　　体にはくれぐれも気をつけて・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　胃弱なんだから・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　いってらっしゃぁ～～～いっ

　　　　　
　　　　　ちなみにこれはクローバーの花

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　元気に頑張るんだよッ！！！　
　　　　　  

こんばんは
無事に娘も送り届け…(^_^)vっていっても運転手は主人で、私は乗ってるだけでしたが(^。^;)
ご主人様…お疲れ様でしたm(_ _)m
で…これから我が家の夕食ですっ!

先日、友達から京都みやげをいただきました(^_^)v
お漬け物です(*^o^*)左から、みぶな 菜の花 割だいこんです！（ほんとは ゆずだいこんもあったのですが…大好きなもので、さっさと食べちゃいました(^_^)v）

今夜は、菜の花をいただきます(^_^)v
あっ、菜の花のお漬け物だけじゃないですよっ(^_^;)
ざるうどんとピザとうどのサラダも…(^_^)v（変な組み合わせですが…）

では、いっただきまぁ〜す(o^∀^o)
  

こんにちは
朝からとても気持ちの良い日ですねっ(^_^)v
これから東京にお花見に行ってきまぁ〜す(^_^)v
っと言いたいところですが…
大荷物とともに娘を送り届けに…(^。^;)

今日は主人もいて、息子も春休み最後の日なので…みんなでドライブ(^O^)
運転手はもちろん主人です(^_^)v

では、行ってまいりまぁ〜す(*^o^*)

このさくらは少林山前の緑地公園の桜並木です！
とても綺麗に咲いていましたよっ(o^∀^o)
  

こんばんは…
昨日はお花見でまったぁ〜りしましたが…
今日はいろいろとバタバタしてて…(^。^;)

娘がまたちょいと帰ってきて…
明日、こっちのお友達と新潟まで“ムラマサ”を聴きに行くそうで…(^O^)
まっ、そんなことがなければ帰ってきたりはしませんねっ
なので、これから可愛いくおうちにて“プチ飲み会”を始めまぁ〜す(*^o^*)

こんな遅い時間ではありますが…

かんぱ〜いっ(o^∀^o)
  

　　　　　こんばんは・・・

　　　　　本日のイベント‘お花見オフ会’無事終了いたしましたっ

　　　　　まさに‘お花見日和’の１日でしたっ！！！

　　　　　急に決まったのにもかかわらずご参加していただいた方々・・
　
　　　　　お昼にお世話になったナバホさん・・・

　　　　　お差し入れをしてくださった弥乃助さん・・・

　　　　　ほんとうにありがとうございました！！！

　　　　　　　　　　　　　心よりお礼申し上げます！！！

　　　　　で・・・本日のお花見は・・・

　　　　　ナバホさんでの４月らぁめんのあとは・・・

　　　　　高崎市役所前を通り・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　とても綺麗に咲いていましたよっ！

　　　　　あっ、その前に・・・お堀端沿いで・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ライトアップも準備万端！

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　お子ちゃまたちが大きな声で鯉さんを呼ぶんです！

　　　　　　　　　　大きな鯉さんがたくさん集まってきました！！！

　　　　　で、高崎公園です！

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　高崎公園、ほんと久しぶりでしたっ！

　　　　　綺麗になりましたねっ！サッパリした感じになっていて・・・

　　　　　お子ちゃまたちは思いっきり遊んで・・・

　　　　　私達はおしゃべりに花を咲かせて・・・

　　　　　（うろこさんがシートを持ってきてくれたので・・・

　　　　　　　　　　　　２帖におやつと共にみんなで座って・・・）　

　　　　　お隣さんが近い近い・・・

　　　　　だから余計に親近感がわいて・・・

　　　　　おやついただきながら“花より団子”状態で

　　　　　まった～～～りとひなたぼっこしながらのひと時

　　　　　楽しい時間を過ごさせていただきました！！！

　　　　　
　　　　　なので、私は公園の桜を撮っていませんッ

　　　　　ってか・・・楽し過ぎて撮り忘れてしまいましたっ　

　　　　　きっとどなたかが撮って投稿してくれることでしょう

　　　　　そうそう、公園にはたくさんのブルーシートで

　　　　　　　　　　　　　お花見の場所取りがしてありました！

　　　　　私たちのとなりでもシートを広げおビールなんぞを・・・

　　　　　正直言って羨ましかったです！！！

　　　　　　「いいんねぇ～っ、飲みたいよねぇ～っ」

　　　　　　　　　　　　と、みんなで言っていました

　　　　　今度はみんなでバーベキューだぁ～！！！という話も

　　　　　今日はほんとに楽しい１日でした！！！

　　　　　　　　　　　　お疲れ様でしたぁ～～～～っ


　　　　　お顔が日焼けしたみたいで・・・

　　　　　　　　パックでもしてお手入れしなくちゃっ

　　　　　　

　　　　　

　　　　

　　　　　  

お花見真っ最中(*^o^*)

で…おやつタイム〜っ(o^∀^o)

みんなでまったぁ〜りしていまぁ〜す！
  

４月らぁめんを待っていたら、らぁめんの前にあのシャイな弥乃助さんが登場！
お昼を食べにきたそうで…(^_^)v

差し入れいただきました(^_^)v
さぁ〜、これからお花見にいってきまぁ〜す(*^o^*)
  

こんにちは
とっても良いお天気で…(^_^)v
まさに“お花見日和”
まずは４月らぁめんからスタートです！

本日の参加メンバーさんは…
ピエール嫁さんとＪｒ３号ちゃん、うろこカフェさんとむさえちゃん、ももちゃん、ゆきん子さん…で４月らぁめんをいただきまぁ〜す

で、１３時にはもてなし広場でｂｅｅｐのママさんといちこさんとお待ち合わせってことで…

では、これからいただきまぁ〜す
  

　　　　　こんにちは・・・

　　　　　風が強いですねぇ～～～っ^_^;

　　　　　外に出るととんでもない髪型になってしまいます！！！

　　　　　おばちゃんみたいにネットでもかぶろうかしらんって・・・

　　　　　今日のお昼にパンを買ってきました！

　　　　　やはり買い過ぎてしまいますねッ

　　　　　見るパン見るパン食べたくなって・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　この他にもあります

　　　　　ジャーマンポテトパンとバナナケーキパンを頂きましたっ

　　　　　明日の朝もパンになりそうです！

　　　　　

　　　　　あっ、それと・・・

　　　　　明日のお花見オフ会ですが・・・

　　　　　その前に４月らぁめん食べませんかの件ですが・・・

　　　　　私は１１：４５には“ナバホ”さんに行っている予定なので・・・

　　　　　４月らぁめんだけでもご一緒にどうですか？

　　　　　どーか明日も良いお天気で・・・

　　　　　　　　風が強くないことを願って・・・　

　　　　　  

こんばんは…
昨日今日って私事で忙しくって…
‘お花見オフ会’の件が今頃になってしまっつ申し訳ありませんっm(_ _)m

４／３（金) 平日なので参加される方も少ないですが、予定通り行いたいと思います！
１３時にもてなし広場のトイレ前あたり（ここが一番わかりやすいかなと…)に集合ということでお願いいたします！(o^∀^o)
なお、その前によろしかったら‘４月らぁめん’ご一緒しませんか…(o^∀^o)

お花見参加、４月らぁめん参加されるかたは申し訳ありませんが確認のため、コメントをお願いいたします！(*^o^*)