ひまわりのお気楽街道

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画像が横向で見づらくてすみません！
顔を横にして見てください(^。^;)
“ソースひれかつ丼ランチ”をいただきました(*^o^*)
さぁ〜、腹ごしらえを済ませたのでドライブに出発でぇ〜す(^_^)v
行き先は…？
お楽しみに…(*^o^*)
  

こんにちは(^O^)
３０℃越えの暑〜い日になりそうで(^。^;)
マザーズデーで走り始めたところです！
…と言いながらだいぶ走ってきましたが(^。^;)
おわかりの方もいらっしゃると思いますが、ここでお昼を頂きたいと思いまぁ〜す(^o^)／
あ〜お腹すいちゃっっ☆

  

こんばんは(^O^)
今日も暑かったですねっ!
っということで…涼しげなデザートを用意しました(^_^)v
“梅酒ゼリー”

でもねっ、お夕飯がこれからなのでまだいただけませんっ(^。^;)
  

くみちょうさんの講演会にいってきましたぁ〜っ(^O^)
ほんとはね、ここに立って講演しているお姿を写メしたかったんですが…
さすがの私も講演中にあの“カッシャッ”って音はねぇ〜っ(^。^;)
終了後に立っていただき撮ろうと思ったら…
質問の方が来られて撮れませんでした(^_^;)

それはそうと…とても素敵な講話でしたよっ(^O^)
普段の何気ない生活の中ででも人権侵害ってあるんだなぁ〜って…(^。^;)
お互いの理解を深めるためにも‘話さなければ伝わらない’こと!
大切なことなんですよねっ(^_^)v

今日頂いた資料をもう一度、じっくりと読み返し復習したいとおもいます！

くみちょう先生 ありがとうございました(*^o^*)
  

これからちょいとお勉強…
講師のお方は…くみちょう先生(^_^)v

では、行ってまいりまぁ〜す(^o^)／
  

おはようございます(^_^)v
気持ち良いお天気で(*^o^*)
朝からミスド食べちゃいました!
昨夜、ミスドの前を通ったら急に食べたくなって…
結局、夕べはお夕飯食べたらお腹いっぱいになっちゃって(^。^;)
今朝、コーヒーと一緒にまったりいただきました(*^o^*)
“Ｄポップ”(^_^)v
  

こんばんは(^O^)
今日はまた暑くなりましたネッ(^。^;)
で…これ飲んでみました!
麦の炭酸ジュース？
結構、炭酸がきいているんですねっ(^O^)
これならほんのり酔えそうな気がしました!
アルコール０．００％だけど…
私、お酒弱いので…？(^。^;)
ご馳走さまでした(*^o^*)
  

　　　　こんにちは・・・

　　　　空が少し明るくなってきたようなので

　　　　　　　　雨もあがってくれるとよいですねッ！！！

　　　　先日、町うちお仲間さんにいただきました！

　　　　　　　　　　

　　　　那須のＳＡで買ってきてくれました

　　　　中身はあっという間に食べてしまったので・・・

　　　　　　　　　　　　写メ撮ってありません！あしからず・・・

　　　　お味は・・・お菓子のホームラン王“ナバホ”？？？

　　　　間違った！“ナボナ”みたいで・・・

　　　　　　　　　　チーズの香りがプンッとして

　　　　　　　　　　おいしゅうございましたよんっ　　　　　　　　　　

　　　　なんでもそちら方面に短期出張されていて・・・

　　　　任務終了で戻ってこられました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お疲れ様でした

　　　　また町うちも賑やかになることでしょう


　　　　Ｐ．Ｓ・・・“ナバホ”は「らぁめんのホームラン王」でした！

　　　　　　　　　　　ロパさん、あしからず・・・

　　　　　　　　　　　  

　　　　　こんにちは・・・

　　　　　くもり空で・・・降ってくるのかなっ？

　　　　　さて、ちょいと遅くなりましたが

　　　　　　グンブロオフ会　安中会場“らかん亭”の報告～～～っ

　　　　　こんなお部屋で・・・

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　絵かと思ったらタペストリー・・・素敵でしょッ

　　　　　いよいよオフ会開始・・・

　　　　　まずは“かんぱぁ～～～いっ”

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　初めてお会いする方もいて・・・緊張～って思ったけど

　　　　　ぜ～んぜんそんな心配はいらなかったのねッ

　　　　　だって・・・ブログで繋がってるもんっねっ

　　　　　安中は５人オフ会だったけれど、その分話が密で・・・

　　　　　こんな素敵なお料理いただきながら・・・

　　　　　前菜・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　サラダ・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　パスタ・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　パン・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　メイン・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　で、コーヒー・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　皆さん、すべて完食です！！！

　　　　　　　　　　　　　　　だって美味しかったもんねッ

　　　　　美味しいお料理と共におしゃべりも弾む弾む！！！

　　　　　皆さん気さくで・・・人見知りの私もすんなり入り込めました！

　　　　　ミニブタのコテツくんのまねまでしたくれちゃう方がいるものだから・・・

　　　　　　　　　　おっかしくって・・・おっかしくって・・・

　　　　　ねっ、あらうんダー０２さん・・・

　　　　　さりげな～くおもしろいのがｍａｓａさん

　　　　　坦々とした会話の中にポイントを掴んでるところが・・・

　　　　　　　　　　　　にくいねぇ～～～っ！

　　　　　グンブロスタッフ～～～っ　えすさんは・・・

　　　　　写メ撮った携帯の充電は切れるは・・・

　　　　　　　　　　　飲んでよし、語ってよし・・・マイペース！！！

　　　　　で、いよいよ“らかん亭”オーナーさんは・・・

　　　　　　　　　　　はいっ！ダンディーなお方ですよんッ

　　　　　ダンディーなだけにさりげない笑顔がまた素敵で・・・

　　　　　こんな素敵な方々との時間はあっという間に過ぎて・・・

　　　　　気がつけばもう２３時・・・

　　　　　　　　　　安中会場は御開きとなりました！

　　　　　帰り際にこんなものも見ました！

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　猫ひろしさんがみえたそうで・・・

　　　　　もう一つの帰り際・・・

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　プリンのおみやげ～～～

　　　　　至れり尽くせりの楽しいオフ会でした！！！

　　　　　皆さん大変お世話になりました！

　　　　　次回のオフ会がチョー楽しみでぇ～す！！！

　　　　　　　　　　　　以上、安中会場より報告終了　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　  

ただいまぁ〜っ(^O^)
先ほど帰宅しました。
お土産にデザートまでいただいて…(*^o^*)

今夜は大変お世話になりました(^_^)v(^_^)v
美味しいお料理…楽しいおしゃべり…
あっという間に過ぎてしまいましたが…
次回のオフ会が楽しみでぇ〜す（気が早いってかぁ〜っ(^。^;)）
美味しいお料理は明日またアップしますので…(^_^)v

  

“サーモンのなんたらかんたら〜っ”(^。^;)
楽しすぎてんっますぎて…名前忘れちゃったぁ〜んっ(*^o^*)
  

も〜おいし〜んだからっ(*^o^*)
  

大人のふぅいんきの中はじまりましたよぉ〜ん(^_^)v

まずはかんぱ〜いっ(^o^)／
  

今日はこれからたのしみにしていたオフ会ですのっ(*^o^*)

では、安中会場の“らかん亭”さんに行ってまいりまぁ〜す(^_^)v

他の会場の皆様も楽しみましょうね＼(^ー^)／
  

　　　　こんにちは・・・

　　　　今日はちょっと涼しい感じで・・・

　　　　動き回るにはちょうど良い日ですねッ

　　　　以前こんな本を買って・・・

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　賢いおばあちゃんの　呼吸健康法

　　　　呼吸気功法

　　　　　　　　　　何気なく無意識に行っている「呼吸」に注意を

　　　　　　　向けるだけで、あなたの　「呼吸」　は　「気」　に変わります。

　　　　　　　　　　　　　　「気」　はあなたのからだをめぐり、

　　　　　　　あなたの健康と幸福のために役立つことでしょう。

　　　　　
　　　　と書いてあるので、「気」　をめぐらせて・・・

　　　　　　　　　パワーアップしてみたいと思いまぁ～す！！！　　  

　　　　こんにちは・・・

　　　　朝は大丈夫と思っていた風が・・・またすごいっ

　　　　開けておいたお店のドアも「バタリッ・・・」

　　　　　　　　　　　　　　　　　自動に閉まりましたっ

　　　　最近ではお天気が良いとドアを開けておくのですが・・・

　　　　先日、良い風と共にバサバサッと・・・

　　　　　　　　　　　　　なんとツバメさんがやってきて・・・

　　　　お店の中を飛び回り・・・

　　　　置きみやげ・・・

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　フン・・・あえて「運」と呼びます！！！

　　　　　

　　　　  

おはようございます(^_^)v

くみちょうさんの“名言集”パクってしまいますがお許しを…m(_ _)m

「行動を起こすは一時の勇気
起こさざるは一生の後悔」
byひまわり

結果を恐れていては前には進めませんネッ！勇気を持って一歩を踏み出さなくちゃ…(^O^)
あーすればよかったなんて後悔したくないっ!

自分の夢に向かって頑張らなくちゃっ
  

こんにちは(^O^)
今日のマザーズデーはこんなところをドライブ中…(^_^)v

ほんとは足利のフラワーパーク予定だったのですが、義母が行けなくなっちゃったので…(^。^;)

ここはまだ最後の桜が頑張ってます！

それにしてもなんて緑が素敵なんでしょう(*^o^*)

思いっきりフレッシュパワーを浴びたいと思いまぁ〜す(^_^)v
  

　　　　　こんにちは・・・

　　　　　今日は夜には雨が降るとか？

　　　　　なんとなくお天気が崩れてきましたねッ

　　　　　さて・・・「Ｈｅａｌｔｈ］日経ヘルス６月号より

　　　　　股関節まわりの動きをチェック・・・

　　　　　　　　　　　　　　ちょっとやってみてくださいっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（簡単そうですが・・・）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　片脚バランス

　　　　　　　　　　　　　　片脚で立ち、両手をひろげてバランスをとる。

　　　　　　　　　　　　　　そのまま軸足をつま先立ちにして、目を閉じる。

　　　　　　　　　　　　　　その状態で３秒間キープ！！！

　　　　　　　　　　みなさんどうでしたか？　出来ましたかぁ～～～っ？

　　　　　レベルチェックしてみましょっ！

　　　　　大変よくできました

　　　　　　　　　　３秒間、安定した姿勢で片脚立ちをキープできた！

　　　　　よくできました

　　　　　　　　　　グラグラしながらもギリギリ２～３秒ぐらい耐えた！

　　　　　頑張りましょう

　　　　　　　　　　何もできず、まっしぐらに倒れこんでしまった！

　　　　　皆さんのレベルはどうでしたか？

　　　　　私？・・・かなりグラグラででも耐えました！

　　　　　これで何がわかるのかというと・・・

　　　　　片脚でバランスをとることで、股関節を中心にした下半身の

　　　　　「筋肉の動きの良さ」がわかるそうで・・・

　　　　　　グラッとしたとき、股関節や太もも、足指などの筋肉がとっさに

　　　　　　動いて、体勢を立て直すことができるかどうか？

　　　　　股関節まわりには大切な筋肉が多く、これらが凝り固まると、

　　　　　血流が悪くなって代謝が下がり、やせにくい体になってしまいます！

　　　　　日常の生活にちょっとした運動を取り入れて、筋肉の動きをよくして

　　　　　健康なからだとナイスなボディーを目指したいですねッ

　　　　　ということで・・・“ひまわり”では月に１～２回

　　　　　「健康＆ハッピータイム」を計画中！でぇ～す！！！

　　　　　　　　　　　　　　　ちょいと楽しみにしていてくださぁ～い

　　　　　　　　　　

　　　　　

　

　　　　　　　　　  

　　　　こんにちは

　　　　なんて暑さなんでしょう・・・ふ～～～っ

　　　　こんな日にはおビール片手に“炙り会”って・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　先週あったばかりでしたねッ

　　　　グンブロの“炙り会”楽しそうでしたねッ！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　参加できずに残念ッ！！！

　　　　でも・・・実は私も“炙り会”でしたっ！町うちの・・・

　　　　まだＵＰしてなかったんでしたねっ！

　　　　町うち仲間の“炙り会”はすご過ぎますっ！

　　　　なんでも本格的なんです！

　　　　これがなくては始まりませんッ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　おいし～っすっ！！！

　　　　こんなの焼いたり・・・

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　食べ物これしか写メ撮ってなくて・・・

　　　　お肉はもちろん、こまいやホタテやイカや・・・

　　　　何故か、鹿肉のお刺身まで出てきて・・・

　　　　アユや豚肉の燻製や・・・（燻製機は作っちゃうんですよっ！）

　　　　そして途中のお口直しに・・・

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　今では見かけることもないですねっ！

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　かき氷のキメの細かさが違うんです！

　　　　　あっ、このかき氷機もお手入れして色も塗って・・・

　　　　　すごいお仲間さんたちでしょっ！

　　　　　でもこれでも今回は人数が少なくて・・・

　　　　　この場でお蕎麦打って食べさせてもらうこともあったんです！

　　　　　　　　　　　あいにくその方は参加できず・・・

　　　　　でも、こんな調子でお仲間さんたちと楽しくいられることが

　　　　　　　　　　　とってもとってもしあわせなんでぇ～す！

　　　　　　我が安中、傳馬町のお仲間さんでしたぁ～～～っ