ひまわりのお気楽街道

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　　　こんにちは・・・！

　　　まだ９月だというのにこんなに寒くては・・・

　　　こんな陽気の中、体調を崩されている方も多いはず・・・

　　　寒気を感じたら、温めることをしてください・・・！

　　　まずは襟元を温めること！

　　　　　　スカーフを巻くとか・・・

　　　　　　（ない場合はタオルでも十分OK！です）

　　　足首を温めること！

　　　　　　ハイソックス等の長めの靴下をはく・・・！

　　　　　　（最近のスニーカーソックスはこれからの時期は・・・(>_<)）

　　　とにかく体を冷やさない工夫して・・・

　　　そして・・・

　　　冷たいものを控える・・・

　　　体を冷やしてしまうと低体温のもとに・・・

　　　　　低体温は新陳代謝や内臓の働きが悪くなり・・・

　　　　　　　血流も悪くなってしまうため身体に不調が・・・

　　　　免疫力も弱くなり、病気にかかりやすくなります！

　　　　皆さんもぜひ冷えに気をつけ

　　　　　　　　　体を温めて健康な毎日を・・・

　　　　ちなみに私は・・・夏でもホットコーヒーです・・・

　　　　お水もオゾン水を常温で飲んでます・・・！

　　　　常温で飲むと、自然な感じです～っと吸収されて・・・

　　　　　　　　　　　身体には一番優しいかなっとおもいます！

　　　　最後に・・・

　　　　私の一番の温め法は・・・

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　ぬくぬく最高・・・温石ベッドで～す